* 1章
做好拍摄前的准备工作 9
1.1 制订周密的拍摄计划 10
1.2 提前了解拍摄现场的环境 11
1.3 根据拍摄风格选择合适的服装、道具 12
1.4 妆容和发型的设计 13
1.5 摄影器材与附件的准备 14
1.5.1 镜头的选择 14
1.5.2 附件的准备 15
■ * 2章
拍摄时模特与摄影师的相互配合 17
2.1 相互尊重，不要迟到 18
2.2 营造轻松愉悦的拍摄环境 18
2.3 多鼓励、赞美模特 19
2.4 对模特的引导，语言要精简、准确 20
■ 第3章
完 美摆姿的基本要求 21
3.1 动作优雅自然 22
3.2 姿态协调均衡 23
3.3 画面简洁唯美 24
3.4 道具不喧宾夺主 25
3.5 环境与人物完 美融合 26
3.6 扬长避短，美化人物 28
■ 第4章
引导模特摆姿的几个步骤 29
4.1 结合拍摄场景确定初步的摆姿 30
4.2 让模特选择令自己舒适的摆姿 33
4.3 安排模特的腿部姿势 34
4.4 细微调整模特的面部角度 35
4.5 根据现场光线调整拍摄角度 36
4.6 安排模特手的姿势 37
4.7 对模特整体姿势进行调整 38
■ 第5章
跟着照片学摆姿 39
5.1 站姿这样摆 40
5.1.1 基本站姿 40
5.1.2 单腿站姿 41
5.1.3 借助环境倚靠的站姿 42
5.1.4 顽皮可爱的站姿 43
5.1.5 时尚个性的站姿 44
5.1.6 拍个背影也不错 45
5.2 坐姿这样摆 46
5.2.1 基本坐姿 46
5.2.2 盘腿坐姿 47
5.2.3 叠腿坐姿 48
5.2.4 抱腿坐姿 49
5.2.5 屈伸结合的坐姿 50
5.2.6 借助道具的其他坐姿 51
5.3 蹲姿这样摆 53
5.3.1 基本蹲姿 53
5.3.2 正面蹲姿的拍摄 54
5.3.3 侧面蹲姿的拍摄 55
5.3.4 时尚个性蹲姿 56
5.4 趴姿、躺姿这样摆 58
5.4.1 可爱的趴姿 58
5.4.2 借助台面的趴姿 59
5.4.3 舒适的正面躺姿 60
5.4.4 性感的侧身躺姿 62
5.5 动态姿势这样摆 64
5.5.1 连拍的应用 64
5.5.2 摄影师对动作要有预见性 65
5.5.3 抓拍跳姿 66
5.5.4 抓拍从对面奔跑而来的姿势 68
5.5.5 抓拍行走的姿势 69
5.5.6 其他动态姿势 71
5.6 创意摆姿这样摆 74
5.6.1 错位拍摄有趣的画面 74
5.6.2 摆个心形、打个招呼 76
5.6.3 飞得好高啊 77
■ 第6章
根据取景范围选择摆姿 79
6.1 远景摆姿技巧 80
6.2 全景摆姿技巧 82
6.3 中景摆姿技巧 84
6.4 近景摆姿技巧 86
6.5 特写摆姿技巧 88
■ 第7章
根据拍摄场景选择摆姿 89
7.1 草地 90
7.1.1 草地上的坐姿 90
7.1.2 草地上的站姿和跪姿 91
7.1.3 草地上的躺姿和趴姿 92
7.2 花丛 93
7.2.1 花丛中的坐姿 93
7.2.2 花丛中的蹲姿 94
7.2.3 一朵小花的作用 95
7.3 湖边 96
7.4 海滩 97
7.4.1 配合各种动作拍摄 97
7.4.2 剪影的拍摄 98
7.5 城市建筑 99
7.5.1 复古的欧式建筑 99
7.5.2 时尚的现代建筑 99
7.5.3 古老的中式建筑 100
7.6 街道 101
7.6.1 街道边的坐姿 101
7.6.2 街道上的站姿 102
7.6.3 街道上行走的姿态 103
7.7 走廊 104
7.8 台阶 106
7.8.1 台阶上的站姿 106
7.8.2 台阶上的坐姿 107
7.9 废墟 108
7.9.1 废墟上的坐姿 108
7.9.2 背景简洁统一 109
7.10 门窗 110
7.10.1 门前拍摄姿势 110
7.10.2 窗前的摆姿 112
7.11 墙壁 113
7.11.1 普通墙壁 113
7.11.2 涂鸦墙 115
7.12 怀旧工厂 117
7.12.1 怀旧工厂内的站姿 117
7.12.2 怀旧工厂内的蹲姿 119
7.13 餐厅 120
7.14 家居 122
7.14.1 沙发上的姿态 123
7.14.2 床上的坐姿 124
7.14.3 在厨房拍摄 126
7.15 汽车 127
7.15.1 汽车前的靠姿 127
7.15.2 利用车窗摆姿 128
■ 第8章
根据拍摄主题选择摆姿 129
8.1 时尚服装 130
8.2 民族服装 132
8.3 性感服装 134
8.4 婚纱礼服 136
8.5 职业装 138
8.6 休闲服装 140
8.7 运动服装 142
8.8 学生装 144
■ 第9章
结合道具一起摆姿 145
9.1 帽子 146
9.2 眼镜 148
9.3 书本 150
9.4 包包 152
9.5 手机 154
9.6 鲜花 155
9.7 气球 157
9.8 遮阳伞 159
9.9 毛绒玩具 161
9.10 扇子 163
9.11 相机 165
9.12 音乐播放器 168
9.13 吉他 169
9.14 椅子 170
9.15 自行车 172
■ * 10章
其他常见摆姿模式大全 173
10.1 浪漫情侣 174
10.2 全家福 178
10.3 朋友欢聚 183
10.4 与宠物合影 186
10.5 淘宝照片摆姿 190
