第 一章 熟悉相机，拍好第 一张照片
1.1 安装及拆分相机：操作规范，保护好相机 011
开箱检查，并熟悉相机配件 011
正确系好相机背带，保护相机安全 014
将电池充满电，并装入相机 015
正确安装好镜头 016
装入存储卡 017
格式化存储卡为拍摄做好准备 017
1.2 拍摄第 一张照片 018
持机与拍照姿势：正确拍片的基本要求 018
取景方式的设定：光学或是电子取景 019
如何拍摄第 一张照片 020
拍摄不同题材类型的照片 022
1.3 将照片导入计算机 024
利用USB连接线将照片导入计算机 024
利用读卡器将照片导入计算机 025
第 二章 25张照片教你人像摄影入门
第 1、2张 拍出漂亮虚化效果的秘密 027
第3张 135mm焦距人像照片的特点 029
第4张 设定单点对焦，才能拍摄出清晰的人像 030
第5张 风格设定，饱和度不要高 032
第6、7张 使用点或中央重点测光，突出人物主体 034
第8张 确保面部明亮清晰 036
第9张 眼睛对焦，操作有技巧 038
第 10、11张 面部和眼睛的位置很重要 040
第 12、13张 画面完整才好看 042
第 14张 竖拍善于强化人物自身特点或身材 044
第 15、16张 横拍人像的特点 046
第 17张 控制线条让画面更具活力 048
第 18张 让相机与模特眼睛齐平 049
第 19、20张 让画面干净、人物突出 050
第 21、22定焦还是变焦拍人像？ 052
第 23张 50mm焦距人像照片的特点 054
第 24张 35mm焦距人像照片的特点 056
第 25张 85mm焦距人像照片的特点 057
第三章 人像摄影画面设计与美姿技巧 058
3.1 人像特写美姿技巧 059
方向感的错位让画面富有张力 060
利用人物手臂产生变化 061
利用额外道具产生变化 063
特写中的合理裁切 064
特写中的角度控制 065
利用环境特征来设计特写动作 067
特写中人物的眼神光 068
特写中的光线控制 069
3.2 人像站姿摄影技巧 070
身体轴线上三个重要部位怎样安排 070
平均站姿和重心站姿 071
重心腿与辅助腿的搭配 072
配合上肢的变化 073
3.3 人像坐姿摄影技巧 074
坐姿也要注意线条美 074
坐姿的体块、肢体变化 075
用点道具来表现坐姿 076
坐在地上拍摄，玩的就是潇洒 077
坐在墙边、椅上拍摄也精彩 077
侧身含蓄坐姿 078
侧身的抱膝坐姿 078
正面放松坐姿 079
坐姿人像的常识性技巧 080
3.4 人像躺、趴、跪、等美姿技巧 081
侧身躺姿 081
水平躺姿 082
趴姿 083
跪姿 084
第四章 掌控光线，让画面活起来
4.1 不同明暗影调人像的情绪表达 087
直射光人像 087
散射光人像 088
高调人像的拍摄技巧 089
低调人像的拍摄技巧 090
4.2 光线方向与画面效果的应用技巧 091
顺光人像怎样拍 091
侧光人像怎样拍 092
逆光人像怎样拍 093
斜射光人像的特点及拍摄技巧 094
4.3 人像拍摄中创意光影效果 095
柔美光线下的画意效果 095
利用曝光营造模特漂亮的肌肤 096
阴郁的天色 097
4.4 白天的室外闪光人像：注意背景曝光控制 098
第五章 人像摄影色彩的艺术
5.1 白平衡的控制 101
柔和细腻的画质 101
5.2 色彩三要素对人像摄影的影响 103
色相 103
明度 106
色彩纯度 107
5.3 人像配色技巧 109
相邻色 109
互补色 110
暖色调人像 111
冷色调人像 113
淡雅色彩人像 114
浓重色彩人像 115
5.4 色彩运用的技巧 116
照片色彩有问题怎么办 116
色不过三 118
背景色要协调 119
低饱和度适合表现细节和质感 121
第六章 室内人像摄影这样玩
6.1 一般室内人像拍摄技巧 123
柔和细腻的画质 123
大光圈+高感的曝光组合 124
眼睛面向光源打造眼神光 125
合适的道具与场景元素 126
借助窗口光 127
室内一般灯光下拍摄 128
室内混合光 130
6.2 棚拍基础知识 132
棚拍时背景的选择 132
棚拍时常用的相机设定 134
影室灯的使用技巧 136
棚内用附件 136
6.3 棚拍用光技巧 137
逐步学会控制灯光的比例 137
用单灯拍摄个性人像 138
照亮头发和背景 139
鳄鱼光 140
伦勃朗光 141
第七章 室外美女人像摄影 142
7.1 糖水人像的特点及创作技巧 143
7.2 拍好公园人像的6个技巧 145
画面干净 145
避免人物花脸 146
极度虚化的前景 147
小心人物后方的小树 148
不要太随意 149
道具必不可少 151
7.3 步行街人像 152
服装与造型要合理 152
注意控制取景的简洁和干净 153
并不是只有街道 154
并不是只有大光圈 155
7.4 校园人像的必拍场景 156
网格人像 156
运动场 158
教室座椅 159
黑板和粉笔 160
自行车 161
细节抓拍 162
7.5 酒吧人像 163
单独约时间拍摄 163
焦段选择 164
表情及神态的把握 165
7.6 森林人像 166
找到光源 166
背景的两种处理方式 167
人造光营造丰富的影调 168
7.7 花丛人像 169
取景范围不宜过大 169
迷人的花香 170
怎样消除杂乱的枝条 171
第八章 夜景人像摄影
8.1 拍摄之前要做的准备 173
选择拍摄地点和拍摄时间 173
检查器材 175
服装的浅色和深色搭配 176
8.2 相机与辅助器材的使用 177
相机设定与拍摄效果 177
大光圈镜头的优势 178
三脚架问题 179
机顶闪光的使用技巧 180
离机闪光灯或外拍灯 181
借助于环境光 183
第九章 旅行人像摄影
9.1 旅行人像摄影实战 185
光线软硬对拍摄的影响 185
抓拍还是摆拍 188
环境感**重要 189
可以拍摄哪些旅途中的人物 191
9.2 怎样拍摄高端大气的旅行照 193
利用相机机身控制自拍 193
不要忘记带遥控器（无线快门） 194
旅行人像，创意无限 194
第十章 人像摄影后期精修 196
10.1 调色与美白 197
校准白平衡 197
照片调色 200
10.2 全身塑型 202
面部污点及瑕疵修复 202
提亮眼白 203
美白牙齿 205
柔化与美白皮肤 206
去除过重的眼袋 208
面部塑型 210
让身材变修长 212
10.3 照片输出 216
网络上传或分享 216
