第 一章 人像美姿设计流程与技巧 / 1
1.1. 沟通的魅力 / 2
1.2 面部角度的调整 / 5
1.3 肢体的调整 / 7
1.4 百变美姿演变规律 / 9
第 二章 人像站姿的变化与技巧 / 17
2.1 平均站姿和重心站姿 / 18
2.2 重心腿与辅助腿 / 20
2.3 脚步的变化组合 / 22
2.4 配合上肢的变化 / 27
第三章 人像坐姿的变化与技巧 / 31
3.1 坐姿的两个基本形式 / 32
3.1.1 有高度的坐姿 / 32
3.1.2 席地坐姿 / 34
3.2 坐姿中腿的变化 / 35
3.2.1 两条腿的角度变化 / 35
3.2.2 两条腿的方向变化 / 37
3.2.3 两条腿的位置变化 / 40
3.3 坐姿的体块、肢体变化 / 41
3.4 用点道具来表现坐姿 / 42
3.5 在拍摄坐姿人像时应注意以下几个方面 / 44
第四章 人像的蹲姿与动态 / 47
4.1 蹲姿 / 48
4.1.1 基本蹲姿 / 49
4.1.2 变化蹲姿 / 50
4.2 动态跳跃 / 52
4.2.1 随机跳跃 / 52
4.2.2 设计跳跃 / 53
第五章 人像美姿的躺、趴、跪 / 57
5.1 躺姿 / 58
5.1.1 侧身躺姿 / 58
5.1.2 水平躺姿 / 61
5.2 趴姿 / 64
5.3 跪姿 / 70
第六章 人像的特写美姿与神态 / 77
6.1 体块的变化 / 78
6.2 利用手臂产生的变化 / 79
6.3 利用道具产生的变化 / 82
6.4 特写中的合理裁切 / 83
6.5 特写中的角度控制 / 85
6.6 利用环境特征来设计特写动作 / 88
6.7 特写中的眼神 / 90
6.8 特写中的光线 / 91
6.9 特写中的注意事项 / 92
第七章 人像美姿设计中的男士美姿 / 95
7.1 男士美姿设计要领 / 96
男士美姿的基础组合与线条设计 / 96
7.2 男士美姿基础动作 / 96
7.2.1 胸前抱臂之半身 / 96
7.2.2 胸前抱臂之全身 / 97
7.2.3 叉腰垂手 / 97
7.2.4 双手插袋 / 98
7.2.5 垂直跨站 / 98
7.2.6 轻松潇洒 / 99
7.2.7 靠墙站姿之一 / 99
7.2.8 靠墙站姿之二 / 100
7.2.9 以椅子作为扶手 / 100
7.2.10 二郎腿坐姿 / 101
7.2.11 平稳坐姿 / 101
7.2.12 平易坐姿 / 102
7.2.13 舒适坐姿 / 102
7.2.14 坐在桌前 / 103
7.2.15 席地坐姿 / 104
7.2.16 神态特写 / 107
7.3 男士美姿设计实战 / 108
7.3.1 有景所依 / 108
7.3.2 有感而发 / 110
第八章 构图景别与美姿的关系 / 113
8.1 远景景别中的美姿 / 114
8.2 全景景别中的美姿（全身） / 115
8.3 中景景别中的美姿（七分身） / 116
8.4 近景景别中的美姿（半身） / 117
8.5 特写景别中的美姿 / 119
第九章 构图中拍摄点与美姿的关系 / 123
9.1 拍摄点方向中的美姿变化 / 124
9.1.1 正面拍摄 / 124
9.1.2 斜侧方向 / 125
9.1.3 正侧方向 / 126
9.1.4 背面方向 / 127
9.2 不同高度拍摄点中的美姿变化 / 128
9.2.1 平拍 / 128
9.2.2 俯拍 / 129
9.2.3 仰拍 / 130
第十章 同一美姿不同的视角表现 / 133
10.1 同一美姿不同角度的表现 / 134
10.1.1 平拍角度 / 134
10.1.2 仰拍角度 / 135
10.1.3 俯拍角度 / 136
10.1.4 正面与侧面拍摄角度 / 137
10.2 同一美姿不同摄距的变化 / 140
10.2.1 同一美姿在远拍、近拍与特写中的变化 / 140
10.3 同一美姿不同焦距的变化 / 142
10.3.1 广角焦段 / 142
10.3.2 中焦焦段 / 142
10.3.3 长焦焦段 / 143
第十一章 不同服装与美姿的搭配变化 / 147
11.1 休闲服装 / 148
11.2 运动服装 / 151
11.3 学生装 / 154
11.4 时尚服装 / 156
11.5 性感服装 / 160
11.6 婚纱礼服 / 162
11.7 民族服装 / 166
第十二章 主题风格人像美姿设计 / 171
12.1 小清新主题风 / 172
12.2 复古怀旧主题风 / 176
12.3 哥特主题风 / 179
12.4 森女主题风 / 182
12.5 动漫主题风 / 184
12.6 闺蜜主题风 / 188
12.7 时尚外景风 / 190
第十三章 人像美姿情境设计实战 / 195
13.1 海景场景的美姿设计 / 196
13.2 阶梯场景的美姿设计 / 200
13.3 花和植物类场景的美姿设计 / 205
13.4 草地场景的美姿设计 / 209
13.5 树林场景中美姿设计 / 212
13.6 公园场景的美姿设计 / 216
13.7 墙壁场景的美姿设计 / 220
13.8 栏杆场景的美姿设计 / 225
13.9 利用树来设计美姿 / 227
13.10 游乐场场景的美姿设计 / 232
13.11 竹林场景的美姿设计 / 236
13.12 起居室类场景的美姿设计 / 238
13.13 小路场景的美姿设计 / 243
13.14 都市街景情境美姿设计 / 246
13.15 铁路场景的美姿设计 / 249
13.16 芦苇场景的美姿设计 / 253
13.17 荒野场景的美姿设计 / 256
13.18 工厂场景的美姿设计 / 259
13.19 门窗类场景的美姿设计 / 262
13.20 山石类场景的美姿设计 / 269
13.21 夜景电话亭类场景的美姿设计 / 271
13.22 桌子类场景的美姿设计 / 273
13.23 酒吧休闲环境场景的美姿设计 / 275
