微怀孕：超简单的孕期生活说明书

图书目录:

目　录

迎接孕育着生命的全新的你　9

第 一章　无论是否准备好，你已经怀孕了　14

　受孕的科学原理　17

　　排卵　17

　　受精　18

　　着床　19

　这些身体信号表明你不再是独自一人　19

　当你觉得自己可能怀孕了　23

　宣布喜讯　24

　　时间选择　24

　怎样挑选合适的妇产护理医师　28

　　怎样向候选的妇产护理医师提问　29

　健康饮食习惯养成　31

　　饮食补益　31

　　饮食禁忌　34

　谣传中的真实：哪些东西真的对胎儿有害　34

　多胎妊娠：多子、多累、多感动　39

第 二章　孕早期　42

　怀孕第3~13周胎儿发育概要　44

　约见妇产医师：该阶段的孕期检查项目　48

　该阶段额外的孕期检查项目　51

　构建人体：母体开始运作　52

　健康习惯养成　55

　　孕期增重参考值　56

　不食荤腥？给素食主义孕妇和严格素食孕妇的建议　57

　晨吐反应　60

　活动起来　62

　　体温多高算过高　64

　受孕后的性生活　65

第三章　孕中期　70

　怀孕第 14~26周胎儿发育概要　72

　鼓起勇气试试你的运气：预测胎儿性别　76

　约见妇产医师：妇产询诊室里的检查　77

　　不适感消失？孕中期的产检　77

　　非必查项目：甲胎蛋白测试、三联筛查和四联筛查　81

　构建人体：母体辛勤运作的表征　82

　孕妈妈穿衣指南　85

　睡眠技巧，好梦　86

　　孕期睡眠贴士　87

　感冒或着凉了该怎么办　89

　一个人的移动，两个人的旅行　90

　　旅行贴士　91

　参加一些孕期课程：生产、婴儿护理和母乳喂养课程　95

第四章　孕晚期　98

　怀孕第 27~40周及40周以上胎儿发育概要　100

　约见妇产医师：孕晚期检查；另外，看看谁是你的新朋友　101

　　孕晚期增加的产检项目　101

　　常见的孕晚期末并发症　105

　　孕晚期检查　106

　母体辛劳运作：大功即将告成　108

　在身体超负荷工作时转移你注意力的事宜　109

　　给宝贝起名　109

　　挑选儿科医生　112

　　是否该考虑个人需求问题了　113

　注意！产期将到　116

　　别无所惧，只忧临盆　119

　迎婴派对　122

　　撑过整场迎婴派对　125

第五章　新生儿装备和婴儿房　126

　**基本的新生儿必需品　129

　**基本的新生儿必需品就位以后　131

　可延后的购买计划　135

第六章　每个准爸爸不能不知道的　138

　加入准爸爸行列的标志　140

　准爸爸和医师们：准备开展孕期检查啦　145

　生产教练的座右铭：时刻准备着　148

　身为生产教练的你该如何发挥**大作用　152

　　剪脐带　154

第七章　考验——宝贝临产　158

　临产征兆　160

　抵达医院或分娩中心　166

　加入生产军团　168

　　第 一产程　168

　　第 二产程　172

　　第三产程　172

　产痛应对法　173

　　给我用药　177

　来自战壕的建议：保存战力和生产实战　179

　抓拍那一刻　182

第八章　宝贝出世　184

　宝贝，欢迎降临凡间　186

　新生儿观察期　189

　新生儿测试　189

　产后事宜问与答　190

　喂奶时间到啦　194

　回家喽，宝贝　196

　　所有你应当知道的与产后恢复相关的事宜　196

　初为人母　198

关于作者　200