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本书详细介绍了人像摄影的基础知识、构图方法、摆姿技巧，以及室外不同场景的人像实拍、室内自然光人像拍摄、室内闪光灯与棚拍人像拍摄等相关知识与技巧，此外还比较系统地介绍了人像摄影的后期处理技法。书中将大量的摄影知识归纳总结为96个知识点，可以极大地方便读者学习。
本书内容丰富，讲解由浅入深，涵盖了从基础摄影知识到高级摄影经验等诸多内容，适合一般的摄影爱好者、摄影从业人士阅读和参考。
第 1章 人像摄影入门必知的11件事
1.1 技术 008
01 对焦实在哪里 008
02 曝光准”的准确含义是什么 010
03 为什么一定要补光 013
04 为什么一定要拍摄RAW格式 016
1.2 审美 018
05 构图合理 018
06 掌握一定的美姿技巧 020
07 光线要到位 022
1.3 经验 025
08 景要好 025
09 人要美 027
10 镜头表现力要好 028
11 用后期处理思路指导前期拍摄 030
第 2章 人像构图实用技法
2.1 构图基础 033
12 突出主体人物 033
13 人像摄影中三分法的两种典型应用 037
14 金色螺旋线构图 039
15 三角形人像 040
16 S形人像的优美身形 041
17 对角线人像 042
2.2 角度 043
18 仰拍和俯拍 043
19 正面人像的特点 046
20 侧面人像的特点 047
2.3 景别 048
21 全身人像的特点 048
22 非全身人像 050
23 特写人像的特点 052
2.4 实拍经验 053
24 完整与不完整 053
25 封闭与开放 054
26 给人物眼神留出空间 055
第3章 人像美姿技巧
3.1 综合技巧 058
27 避免线条的重合 058
28 方向感的错位让画面富有张力 060
29 利用人物手臂来产生变化 061
30 利用环境特征来设计特写
动作 062
31 身体轴线上的三个重要部位
怎样安排 064
32 肌肉彻底放松下来 065
33 捕捉到眼神光 066
34 借助道具强化氛围 068
3.2 站姿 069
35 平均站姿和重心站姿：重心腿与辅助腿的搭配 069
36 交叉腿站姿 071
3.3 坐姿 072
37 坐姿怎样营造线条美 072
38 坐姿人像的常识性技巧 074
第4章 室外人像实拍技法
4.1 公园人像 076
39 避开杂乱无序的角度 076
40 利用花草做前景，修饰主体人物 077
41 借助延伸的栏杆等线条增强画面的深度 078
42 人与景的互动 079
43 强烈逆光下打造光雾梦幻人像 080
44 拍出漂亮的发际光 081
45 利用虚化的植物做框景修饰人物 082
46 借助道具增强画面的表现力 083
47 注意构图类型的丰富多样 084
48 注意场景的丰富多样 086
4.2 校园人像 088
49 教室内的几种构图技巧 088
50 走在楼梯上，仿佛走过青春往事 090
51 球场人像 091
52 校园中的特色人像 092
4.3 步行街人像 093
53 用广告牌中的画像与人物形成对比 093
54 借助于有强烈透视感的街道环境表现人物 094
55 在安静的角落休息 095
56 隔着玻璃拍摄，营造氛围 096
57 适当仰拍以天空做背景，可以得到干净的画面 097
4.4 汉服人像 098
58 使用特色道具修饰人像 098
59 人物着装与发型 099
60 适合在有古建筑的公园内拍摄 101
61 借助于古墙表现人物 102
62 人物表情不宜太夸张 103
4.5 夜景人像 104
63 以慢门同步将背景拍得足够明亮 104
64 以街道灯光营造梦幻氛围 106
65 借助街道灯光照明，营造静谧氛围 107
66 利用曝光中途变焦法拍摄动感夜景人像 108
第5章 一般室内人像写真技法
5.1 室内自然光人像 111
67 浅色调环境 111
68 借助窗光照亮人物 112
69 利用强烈窗光营造梦幻氛围 114
70 适当补光 115
71 纱质衣物的魅惑 116
5.2 室内灯光人像 117
72 借助灯光照亮人物面部 117
73 用不同灯光营造室内空间感 118
74 避免人物面部受光杂乱 119
第6章 闪光灯与棚拍人像写真技法
6.1 闪光灯 121
75 闪光灯直闪 121
76 跳闪 122
77 引闪 124
78 高速同步与慢速同步 127
6.2 棚拍灯 130
79 主光 130
80 辅助光 132
81 多灯人像 133
82 轮廓灯 134
83 背景灯 135
6.3 三大主流棚拍人像用光 136
84 蝴蝶光 136
85 鳄鱼光 137
86 伦勃朗光 138
第7章 人像后期常规修片技法
7.1 照片校正与修饰 140
87 照片校正 140
88 照片整体修饰 142
89 照片局部调整 144
7.2 画面瑕疵与细节控制 146
90 瑕疵修复 146
91 肤色优化 147
92 面部液化 149
93 锐化与降噪 152
7.3 调色与光影重塑 154
94 调色，打造特定风格 154
95 磨皮 159
96 重塑光影 162
