第 1章 本真肖像摄影基础 11
01 本真肖像 13
协作与隐藏的秘密 15
深入观察 17
避免矫揉造作 18
02 皮囊之下 21
背后的故事 25
揭露 26
信任与服务 28
03 肖像摄影的悖论 31
“沙尘暴” 35
转折点 36
复杂和冲突 39
培养复杂性 40
04 和谐与冲突 43
微笑与浪尖 45
神秘与复杂 45
真实的一面 46
05 线 49
我的线 52
“行李箱”与灵魂 53
定义与深度 55
06 搜寻 59
好奇的问题 62
一个意料之外的朋友 63
第 2章 本真肖像的艺术 65
07 光与心灵 67
寻光 70
08 看不见的光 73
近在咫尺之地 77
增加你的内心之光 78
09 定义和耕种灵魂 85
寻找灵魂 88
付诸行动 91
10 沉默 93
头脑风暴 99
11 侘寂 103
我们生活中的侘寂 107
肖像中的侘寂 111
第3章 掌握技术、摄影器材和光线 113
12 找到完美的肖像镜头 115
考虑因素 119
焦距 120
景深 126
尺寸和重量 129
13 曝光设置 131
你自己决定 133
控制相机 134
曝光方式与设置 136
14 自然光的使用原则 141
使用自然光的7个原则 145
15 用自然光拍摄 151
摄影与生活 155
关于光 156
逆光 160
侧光 164
斑驳的光 169
窗光 170
门道光和车库光 174
开放式遮阴处和封闭式遮阴处 178
内在之光 184
第4章 画中人与被摄主体 187
16 寻找被摄主体 189
劈波斩浪 191
画中人、被摄主体与模特 193
从现在开始 194
信任的重要性 196
从每次拍摄中总结经验 196
构思能力 198
拓宽思路 201
17 寻找与接近你想要拍摄的人 203
计划 209
开门见山与因势乘便 213
简化你的方法 215
计划与感恩 217
18 拍前准备 219
建立思维导图 220
勾画蓝图 221
19 自我准备 225
反馈 228
拍前仪式 231
20 拍摄人，而不是标签 233
挣扎 237
鼓励与建立信心 239
第5章 摆姿势、引导和建立联系 243
21 定义你的引导风格 245
4种引导方式 248
微调你的引导风格 253
22 摆姿势的实用建议 255
奠定基调 259
镜像和示范 260
摆姿势引导之手势篇 262
坐姿与站姿 263
解释你的想法 268
当姿势错了，你该怎么办？ 271
23 与被摄主体建立联系 273
僵住或伪装 275
镜中的自我 277
作为镜子的摄影师 279
积极倾听 282
重新定位 285
24 他山之石，可以攻玉 289
找到自我 297
25 四步法则 299
提问 300
做动作 307
深呼吸 309
眼神交流 313
总结 314
第6章 拍摄技巧 317
26 构图 319
指南和规则 324
相机的高度与角度 338
27 探索和改变 343
初学者心态 345
麦迪逊 345
布赖斯 348
伊冯 350
罗布 352
杰克 354
本 356
纽约客 358
史蒂文 360
表弟们 362
第7章 优化你的技巧 365
28 镜头的另一边 367
积极的分裂 371
自拍像 372
你就是肖像的被摄主体 374
29 勇气 377
创意之战 381
对抗性优势 384
30 内心的艺术 391
生活的艺术 394
唤醒内心的艺术家 397
31 感恩 403
每日顿悟 407
下马看花 410
32 常见问题 413
33 未来的旅程 433
我写这本书的原因 435
你的旅程 436
图片细节 439
